Gaben, 48 - 31 января 2012 13:16

[COLOR=darkblue][SIZE=+1]Тем, кто бросает курить важно знать о последствиях отказа от курения[/SIZE]. [/COLOR]


Ведь среди этих последствий есть и отрицательные, носящие временный характер. У курильщиков с большим стажем, организм привыкает к тому, что в нём постоянно пребывают продукты курения, и когда они перестают поступать, происходит небольшой сбой: ослабевает иммунная система и нарушается обмен веществ – отсюда частые простуды, набор веса, проблемы со слизистыми оболочками пищевода.
Однако, негативные последствия отказа от курения носят лишь временный характер и прекращаются после того, как организм перестроится. Для восстановления нормального обмена веществ требуется около трёх месяцев. Зачастую, возникшие проблемы со здоровьем служат причиной возврата к вредной привычке. Также важно знать, что курение с перерывами даже вреднее, чем просто курение, поэтому если Вы не решили твёрдо, что хотите бросить – лучше повременить, чем продержаться неделю и закурить вновь.
О плюсах отказа от курения, Вы наверное и так знаете. Вот небольшой список того, что происходит, когда бросаешь курить:через 20 минут нормализуется давление, стабилизируется работа сердца и кровоснабжение конечностейчерез 8 часов кислород в крови приходит в нормучерез 2 суток восстановится естественная способность чувствовать вкус и запахчерез неделю вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос, кожи и дыханиячерез месяц дыхание станет легче, пропадут мигрени и утомление, исчезнет кашельчерез полгода сердце станет биться спокойнее, пульс станет реже, появится желание испытывать физические нагрузки, заниматься спортомчерез 1 год вдвое уменьшится риск возникновения коронарной болезни сердца, по сравнению с курильщикамичерез 5 лет многократно уменьшится вероятность развития рака лёгких, по сравнению с тем, кто выкуривает 20 сигарет в день
Так что, пусть кашель и простуды не вводят Вас в заблуждение – это организм проводит тяжёлую работу по перестройке на здоровую жизнь без сигарет. Пусть эта работа окажется не напрасной!

• 
• 
•