Галина, 62 - 21 ноября 2014 03:21

Диета балерин

Завтрак: творог с нулевым процентом жирности (полпачки), стакан кефира или молока (теплого).

Завтрак второй: кусочек хлеба с маслом, чашечка кофе, ложечка (чайная) мёда.

Обед: кусочек мяса (150 грамм), бульон (одна чашка), вареный рис (одна столовая ложка).

Полдник: зеленое яблоко (большое) или один апельсинчик. Их можно заменить соком (свежевыжатым).

Ужин: кефир (нежирный) с ложечкой меда и стакан молока (теплого).

• 
• 
•