Натали, 64 - 22 сентября 2008 13:18

[B]Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и я сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:[/B]

[B]1. Не делайте поспешных выводов.[/B]
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдёт, поэтому отключаем своё внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышние прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверные их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корни неверно. Именно эта глупочть разрушает отношения как никакая другая.

[B]2. Не драматизируйте.[/B]
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо на столько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает?
Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это на столько же глупо, на сколько и пагубно.

[B]3. Не придумывайте правил.[/B]
Огромная часть этих "надо" и "должен", с которыми Вы носитесь, наверняка бесполезна. Всё, что они Вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, Вы забиваете мозг ненужными предприятиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести правила на других, превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

[B]4. Избегайте стереотипов и ярлыков.[/B]
Слова, которые Вы используете, могут Вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, Вы перестаете видеть их реальное значение , тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будите удивлены, что там.

5. [B]Не будьте перфекционистом.[/B]
Жизнь не только "черное и белое", или "всё или ничего". В большинстве случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будите искать идеальную работу, то Вы, скорее всего, никогда её не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст Вам наслаждения, а будет каждый раз отправлять Вас на поиски того, чего нет.

[B]6. Не обобщайте.[/B]
Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает Вас в гения. Единственное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной традиции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более.

[B]7. Не принимайте близко к сердцу.[/B]
Большинство людей, даже Ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о Вас 99% своего времени.Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к Вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит Вас почувствовать себя более несчастными, нем нужно.

[B]8. Не верьте эмоциям.[/B]
То, что Вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что Вы это чувствуете, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете Вы себя хорошо, или плохо - будущее не изменится от этого. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

[B]9. Не поддавайтесь апатии.[/B]
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то Вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недестатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если Вы начнете искать позитивные вещи, Вы найдете и их тоже.

[B]10. Не живите прошлым.[/B]
Это совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше Вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они Вам покажутся, и тем хуже Вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить Вас.

[COLOR=red][SIZE=+2]И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ![/SIZE][/COLOR] :heart:

• 
• 
•