Натали, 64 - 8 октября 2008 20:02

[B][COLOR=violet][SIZE=+1]Работа без роботов[/SIZE][/COLOR][/B] :) :dance:

[COLOR=darkblue]Вам кажется, что до конца рабочего дня целая вечность? :(( Предстоящие выходные уже не в радость? :(( Все это очевидные признаки того, что пора начинать борьбу со стрессом. [B][COLOR=violet]И у нас есть для этого несколько идей.[/COLOR][/B] !)

[B][COLOR=violet]Шаг №1[/COLOR][/B] !)
Делайте перерывы в работе. Не сидите на одном месте больше двух часов. Совершите медленную прогулку до кухни или выйдите на пару-тройку минут на улицу. Это разгрузит вашу нервную систему, позволит свежим взглядом посмотреть на проект, над которым работаете и, конечно, поможет глазам, уставшим от монитора.

[B][COLOR=violet]Шаг № 2[/COLOR][/B] !)
Если вы раздражаетесь от излишнего шума, производимого коллегами, купите беруши. Это нехитрое приспособление поможет лучше сосредоточиться и не реагировать на резкие, раздражающие звуки. А погрузившись в работу, вы будете чувствовать себя на порядок лучше, чем постоянно отвлекаясь на мелочи.

[B][COLOR=violet]Шаг № 3[/COLOR][/B] !)
Грамотно организуйте свое время и распределите силы. Теоретически возможности человека почти не ограничены, но на практике выполнение двойного плана может закончиться очень плохо. Отказываясь от обеда в пользу составления внепланового отчета, задумайтесь о том, насколько при таких темпах хватит вашего здоровья.

[B][COLOR=violet]Шаг № 4[/COLOR][/B] !)
Не загоняйте себя в угол. Пусть на глаза периодически попадается предмет, связанный с чем-то прекрасным, далеким от рутины и рабочих будней - фотография, постер, сувенир или красивое пресс-папье. Это необходимо для того, чтобы не терять связь с реальностью, не забывать о том, что работа – всего лишь работа. Также снять симптомы стресса – раздражение, нервозность и возбудимость – можно с помощью натуральных растительных препаратов, например, Персена, содержащего экстракты лекарственных растений.

[B][COLOR=violet]Шаг № 5[/COLOR][/B] !)
Хорошим эффектом обладает ароматерапия. Эфирное масло можно использовать в аромалампах и как компонент расслабляющей теплой ванны. Одним из наиболее известных масел, снимающих напряжение и повышающих настроение, является масло бергамота. Вы можете составить и собственную композицию, лучше всего воздействующую именно на ваш организм.

[B][COLOR=violet]Совет-бонус.[/COLOR][/B] :rose:
Как влиться в рабочий процесс после отпуска.
Вам понадобятся: воля и творческий подход к делу. Займите себя чем-то полезным и интересным. Расставьте накопившиеся дела в порядке важности и очередности. Распечатайте отпускные фотографии – это поможет вам ощутить прилив свежей энергии и позитивных эмоций. :rose:

Маргарита Лобанова[/COLOR][B][/B]

• 
• 
•