Stranger, 39 - 21 октября 2008 15:29

Самые наве6рное бурные переживания человека связаны с потерями. Потеря – это когда из жизни человека что-то безвозвратно ушло, и вернуть это не представляется возможности. Это может быть утрата любимого, близкого человека (расставание, развод или смерть), может быть новость о неизлечимой болезни (это тоже безвозвратная потеря, в данном случае – здоровья, долгой жизни), тяжелая операция, после которой человек уже не совсем функционален (в данном случае потеря функциональности), а может быть даже такая потеря, как посеянный (или украденный) кошелек (это ведь тоже потеря). В любом из перечисленных, и не перечисленных случаев потерь, переживание происходит в 5 этапов, длительность и интенсивность которых зависит от того, насколько потеря болезненна для человека:

1. [B]Шок.[/B] Чувства притуплены, растерянность, иногда – неадекватность…
2. [B]Отрицание.[/B] Эта реакция характеризуется непринятием того, что произошло. В случае смерти близкого: «Нет! Этого не может быть!», расставанием с любимым, мысли: «Может еще все вернется, и все будет хорошо?», в случае операции: «Зачем я это сделала?», в случае с потерянным кошельком – «Не может быть, куда он делся!», и судорожные поиски по сумочке, даже там, где его не может быть по определению.
3. [B]Агрессия.[/B] Это состояние, которое характеризуется раздражительностью, порой даже озлобленностью. При безвозвратной серьезной утрате, даже при смерти близкого, возникают мысли-упреки: «Как ты мог меня оставить?», преследуют мысли о несправедливости в этом мире, агрессия направленная на себя, что что-то сделано неправильно, недоделано, недосказано, чередуется озлобленностью на окружающих, которые живут себе спокойно, а все так плохо, не понимают, лезут со своими советами…
4. [B]Депрессия.[/B] Серьезная депрессия обычно сопровождается плохим сном и аппетитом, апатией ко всему происходящему, нежеланием общаться с людьми. В случае с потерянным кошельком (раз уж я привела этот пример) – это подсчет потерянных средств, расстройство и грусть. По поводу глубокой депрессии, хочу отметить, что не стоит путать депрессию как стадию переживания, и депрессию как патологию. Здесь я говорю о стадии переживания. В этом случае - это явление временное, без рецидивов. В это время нежелательно заставлять себя заниматься чем-либо, общаться… Желательно просто пережить это состояние.
5. [B]Принятие.[/B] Очень важно заметить, что эта фаза переживания наступает только после того, как пережиты и прожиты предыдущие. Если человек «застрял» на каком-то предыдущем этапе, или пытался его подавить, заглушить, или старался от него отвлечься – принятия не будет. В случае с кошельком все просто. Поскольку эти состояния не очень болезненны, они быстро проходят, и наступает принятие. А вот в случае с серьезной, болезненной потерей дело обстоит куда сложнее. С тяжелыми, неприятными чувствами, которые приходится испытывать во время предыдущих стадий человек пытается бороться, добрые друзья ему советуют от них отвлечься, алкоголь, наркотики, антидепрессанты и т.п. предлагают от них забыться… Состояния могут оказаться непрожитыми, принятие так и не наступить. И все, что когда-то недоболело, как эхо войны, будет преследовать, мучить, проявляться то тут то там, одним словом – отравлять жизнь.

Очень важно полноценно пережить каждую фазу, желательно осознавать, что с тобой происходит, не торопиться переходить от одного этапа к другому, не стараться искусственно отвлечься от переживаний, но и не стоит застревать в них, упиваясь страданиями. Желательно найти кого-то, с кем можно об этом поговорить.

Взято http://www.den.lv/lofiversion/index.php?t15217.html